早午：袁记云饺（620kcal）11:48
下昼茶：电解质水（0kcal）12:00
晚：甜品（350kcal）17:30
总热量：1000kcal
饮水量：2000ml
✿
姐妹们好呀～
今天吃袁记云饺 吃完才据说是预制菜
不外滋味还不错吧 主要热量已经可控
女孩子一般吃八个也相比饱了
为了体重就忍了……
姐妹们能我方家里吃最佳家里吃哈
养分干净！！
下昼去作念脸啦 吃了店里的小甜品
滋味一般般吧 吃完也就当晚饭了
嗅觉是相比应对的一顿哈哈
✿
实用减肥的几个手段。
1.在家若是适度不住总思吃东西。我提出你就在家穿紧身的T恤。不要穿宽松的寝衣。亲测很有用率。看着肚子上的肉。就不会馋了。
2.多喝水不会胖。饿了就喝水。喝黑咖啡，
26uuu第四喝茶。喝多了也就不馋不饿了。
3.减肥即是少吃。好多工夫你以为你吃的未几是错觉。信得过的吃的少就会咔咔掉秤。
姐妹们加油呀～
给我瘦！！
国产视频【OPRD-075】蒸れ臭い艶パンスト脚線美 ぶっかけゴックン大乱交 澤村レイコ ASUKA 竹内紗里奈
