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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友发问：
冯名雨憨厚，我最近总是有一股子无名之火，对着家东说念主就一顿怼，家东说念主不得劲，我我方过后也非常的后悔，该咋办啊？
聚色网电影从今天驱动，我们就认真插足夏天了，因为今天是二十四气节的「立夏」。
从今天往后的半个月时分，是绝顶枢纽的。这天气一热，太阳就变得火辣辣的，我们体格里的阳气也越来越繁荣，推陈出新也加速了。
这个时候，养生就得跟上气节的节律，否则就容易出问题。
那么，怎么在立夏这 15 天保持健康呢？我给众人提供三个才略。
（戳上图，可进店）
1.清泻心火
夏天是养心的最好时分段，立夏后，温度飞腾，心火容易旺。
容易出现胸闷心悸、头昏目眩、我晕等情况。
另外，出汗多会加多腹黑背负，可能导致腹黑病和脑血管病多发。
因此，养心泻火很进攻。
而养心泻火，不错试试：少府穴。
我们十二条经脉对应十二个脏器，每个脏器齐有一个「荥穴」。
因为「荥主身热」，荥穴的主邀功能便是熄灭。
夏天对应心，心对应的经脉叫作念手少阴心经，而少府穴是手少阴心经荥穴，有助于清心火。
夏日的相貌虚夸、夜晚失眠、作为发烧、肉痛、心悸、错愕等症状时，按压少府穴服从显赫。
「少府穴」：手闲散抓拳，小拇指波及处即为少府穴。
刺激时，径直抓拳，用小指掐按手心就好。
如若嗅觉太累，也不错在少府穴滴一滴蓝色艾草精油，用手的大拇指在穴位处搓揉300-500次。
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2.健脾祛湿
立夏这 15 天，关联词健脾祛湿的黄金时间。
《伤寒论》里说过，“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不成胜冷，故欲著复衣。”
啥意旨真理呢？便是说，夏天的时候，体格的气血齐跑到体表去了，脾胃就显得空乏寒湿，消化工夫就变差了。
我泛泛心爱喝点啤酒，冬天喝莫得事，但是夏天喝，白俄罗斯美女15p撸网就容易拉肚子，跑茅厕。
酒已经阿谁酒，为啥跑茅厕了呢？很明显，夏天时，我们的脾胃变弱了。
再加上，夏天又热又多雨，通盘环境潮湿。而我们的脾胃最发怵的便是「潮湿困脾」。
潮湿把脾给困住了，脾胃消化差，容易出现肚子疼、胀气、拉肚子、体格黏糊糊的症状。
健脾祛湿，得找带脉穴。
带脉，是「奇经八脉」中的一条，是东说念主体最短但很进攻的经脉，就像一条腰带围在腰间，是我们人命的“安全带”。
按揉带脉穴，不仅能健脾，还能让肚子两侧胆经的阳气活跃起来，快速排出小腹里的潮湿。
腹部的潮湿莫得了，我们腹部的赘肉、啤酒肚也就消失了。
前年夏天微信群的一个学员，每天用劲抓揉带脉穴300-500次，晚上到家后还会把单联镂空艾灸罐，装上手工艾柱后，绑在带脉穴进行艾灸。
服从绝顶明显，一个夏天3个多月的时分，腰身缩减了5公分。
「带脉穴」：腋中线与脐水平线的交点，即为本穴；
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3.兼顾肾阳
小时候家里有口「压井」，冬天的时候去摸井水，会发现井水是温的。
但是夏天，井水却是冷飕飕的。
这是因为，夏天阳气在外面，冬天阳气收回地下。
其实东说念主亦然同样的，夏天我们的名义上看起来阳气统统，但内容上体格内部却是「内寒外热」，体格名义热，内部却冷。
好多东说念主，在立夏前后会认为累、没劲、不念念吃饭，过的非常苦，这便是「苦夏」的由来。
苦夏，也不错意会为「阳气一直在不停的浮滥」，而肾阳是阳气的根底。
夏天不错把艾灸罐绑在脚心的涌泉穴，涌泉穴是肾经的第一个穴位，有大补肾阳的功效。
「涌泉穴」：前脚掌1/3的凹下处。
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